因为个人最近发生的一下事，所以最近在听心理学的一些基础科普课程，听了一段时间，感觉有所收获吧。

      有些事，有些道理要分人讲解的，现在我就简单的对我最近的学习内容，做个分角色的总结吧—–

      对所有人都有用的：我们有义务让自己的家人，朋友开心！

       不知道对于这个，大家的认同感有多少，是的，你有义务让你的家人，朋友开心！有人可能会说了，我在家是“小公举”，家人都爱我，疼我，我可以在家任性的耍小性子……是的，每个人在家都是“小公举”，家里父母长辈疼你，宠你，会包容你。这些都是基于你们是一家人的前提的，如果不是一家人谁会包容你的任性的小性子呢？家人长辈的宠爱，疼爱，这些都只是生活的调味剂，适可而止的添加调剂，在家人长辈的宠爱之下，自己也要让家人长辈开心，这样的日子才能过得有趣和谐。如果说你在家人，朋友面前随意刷小性子，而不知适可而止的话，很容易伤了家人朋友的心，让关系慢慢变差，慢慢慢慢的疏离。

      或许你会说，我对陌生人的时候是客客气气的啊，家人，好友大家都这么熟了，发发脾气，耍耍小性子没关系啊。是的，偶尔的脾气是每个人正常的情绪表现，恰到好处的耍小性子也可以增进感情，但是一味的对家人好友发脾气，而对陌生人客客气气，说的好让人接受点，是你没尽到家人，好友的义务，而一味的享受家人好友带来的乐趣。说的让人难以接受一点，对陌生人客客气气，对家人好友老发脾气，刻薄等等的人是一只纸老虎，只会窝里斗，出门就变成hello Kitty，仔细想想这样对吗？值得吗？又或许有人说，我就是控制不住一有不顺心的事，一有脾气就会发泄出来啊，脾气总是要发泄出来的，不发泄出来我难受所以我才对家人，好友发发脾气的啊，难道有错吗？亲爱的，凡事没有绝对的对错，任何事都会有个度，适可而止才对。你说你控制不住情绪想要发脾气，那就想办法去控制坏的情绪，控制你发脾气的频率。说到控制情绪，我就要说到另外两个分对象体会的事了——

     情绪施者——正在气头上，或者情绪正要上来的人应该自己想办法控制自己的情绪，别说做不到，做不到，找借口是你情商低 的表现吧？

    控制情绪的几个方法：

    1，降低重心，越低越好

    2，语速放慢，从1数到10，数完后想想有什么资格发脾气，发这个脾气有什么用，能得到什么，会造成什么后果

    3，想清楚之后再考虑这个情绪以什么样的方式发泄出来，大事化小的说，小事开玩笑或者幽默的说

   情绪受者（安抚者）——如果你正面对这一个正在气头上或者情绪正要上来的人，你就是一个安抚的角色，想办法安抚对方，别火上浇油，也别置之不理，别觉得让他/她自己闹一会，闹完就没事了，如果你这样想的，那么只会让正情绪失控或将情绪失控的人的情绪像火山爆发一样，一发不可收拾。

    作为一个安抚者，你最好看看以下的方法

    安抚别人情绪的方法：

    1， 转移对方的注意力，别让对方的注意力一直在这个让他/她情绪失控的事情上，（可以讲笑话或者做一个夸张的动作事情转移）

    2，让对方降低重心，越低越好，能坐着就别站着，能躺着就别站着（降低重心能使人情绪稳定，这个是心理学研究出来的结果）   

    3，肢体接触，如果是男女朋友，可以给对方一个拥抱，是家人朋友可以把你的手从对方肩上下滑至拉住对方的手（这样肢体接触可以让对方情绪缓和，有安全感，信任感）

    4，对方情绪稳定后，用轻松幽默的方式说不出，认真的听对方吐槽，并适当的附和他/她，慢慢说…..哦……原来是这样啊…….是哦……

    5，重复总结他/她刚才说的话，表示你确实有认真倾听，知道原因之后诚恳的表明态度，之后尽量少干嘛干嘛干嘛……

        以上这些以我过去一年左右客服从业经验来说，确实是有效的

关于男女朋友方面，要互相理解，互相包容，让对方开心

    作为女朋友——

        1，找一个你爱的人，不要因为寂寞或者报复前任而随意开始一场恋爱

        2，一定要有自己的独立的空间，圈子，调整好自己的心态，信任对方，不要因为恋爱而没了自我

        3，理解对方做的事情，明白男生永远有一颗小孩子的心

        4，尽量能帮到对方，帮不到对方也要理解对方，不要打击对方，要和对方分担快乐和不快乐，努力一起创造未来

        5，不断提高自己，安全感自己多赚赚，达到和对方相差不大的段位

        6，偶尔耍小脾气可以，别借性别优势一直作，作过头就会作没了，

        7，不要冷战冷暴力，不要老觉得他对你这不好那不好，要善于发现并放大对方的优点   

    作为男朋友—–

        1，找一个你爱的人，别因为寂寞而去勾搭一个女孩

        2，提高自己，把她写入你的计划，并实施行动，努力实现，一起创造未来

        3，保护好自己，保护好她

        4，懂浪漫，有空多陪陪她，适当的制造浪漫，知道要去安慰她，给她安全感，多疼她

        5，不要冷战冷暴力，不要觉得她怎么变成这样这样这样了，要善于发现并放大对方的优点，要和对方分担快乐和不快乐

        6，感恩心

    没有谁一定要没由来的对谁好，但是别人对你的好，要懂得珍惜和感恩；

    没有谁生下来就什么都明白，但是可以通过后天的学习而解惑；

    没有谁一成不变，但是可以选择向好或更差；

    没有谁会原地不动的等你，但是可以努力去追赶；

    没有谁天生就敏锐，但是可以通过后天的训练；

    没有错了一次就被贴标签一辈子，但是可以把贴上去的错误标签撕下来；

    我就是我，不在原地等你！